Libérez-vous de la charge mentale des repas I Ateliers Cuisine & Bien être

Aucune compétence particulière n’est nécessaire. Que vous soyez débutant ou que vous aimiez déjà cuisiner, vous repartirez avec des idées concrètes et faciles à reproduire chez vous. Enfants à partir de 12 ans

Est-ce que je vais vraiment apprendre des choses utiles pour mon quotidien ?

Cet atelier est à double objectifs, satisfaire vos papilles et vos neurones.

Nous cuisinons ensemble des recettes simples et équilibrées, mais je partage également des clés pour mieux comprendre l’impact de l’alimentation sur l’énergie et le métabolisme.

L’objectif est d’apprendre à cuisiner tout en développant une relation plus sereine avec l’alimentation.

Combien de personnes participent à l’atelier ?

Les ateliers sont volontairement limités à 7 participants maximum afin de garder un moment convivial et permettre à chacun de participer activement.

Où se déroulent les ateliers ?

Les ateliers ont lieu chez moi, près de Louvain-la-Neuve à Chaumont-Gistoux, dans ma cuisine pensée pour partager un moment simple et chaleureux autour de la nourriture.

Dois-je être intéressée par la nutrition pour venir ?

Pas nécessairement. Vous pouvez simplement venir pour passer un moment agréable, apprendre quelques recettes et partager un déjeuner convivial.

Vais-je repartir avec les recettes ?

Oui.

Vous recevrez les fiches recettes de l’atelier afin de pouvoir les refaire facilement chez vous.

Que va-t-on cuisiner ?

Chaque atelier a une thématique différente.

J'essaye de privilégier les produits de saisons & locaux

Les recettes sont simples, riches en nutriments et faciles à refaire à la maison.

Faut-il apporter quelque chose ?

Non, tout est prévu sur place : les ingrédients, le matériel et les fiches recettes.

Vous venez simplement avec votre curiosité… et votre appétit.

Eventuellement un tupperware

Est-ce que les recettes sont adaptées à certains régimes alimentaires ?

La plupart des recettes sont réalisées avec des aliments naturels, riches en végétaux et à haute valeur nutritionnelle.

Elles sont généralement faites avec des produits non transformé et sans sucre raffiné, tout en restant gourmandes.

Combien de temps dure un atelier ?

Un atelier dure environ 2 -3 heures.

Nous cuisinons ensemble, puis en fonction des thématiques, nous dégustons les plats dans une ambiance conviviale.

Est-ce que ces ateliers sont liés à votre programme Évolution ?

Ces ateliers permettent aussi de découvrir mon approche de l’alimentation : une approche qui vise à retrouver une relation plus libre, intuitive et apaisée avec la nourriture en mangeant en pleine conscience.

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